为了接近这个目标,他改变了生活节奏,把训练安排得像钟表般精准:清晨的体能与耐力训练、午间的技术细化、傍晚的战术演练与心理调适。教练团队并非只有一位严厉的师长,而是由技术教练、体能师、营养师与心理顾问组成的专业生态,每一项细节都经过数据化管理。
他们通过录像回放逐帧分析动作细节,用科学方法纠正每一个微小偏差,逐渐把动作打磨得更经济、更稳定。比赛前的模拟赛场则成了检验成果的重要环节:模拟不同对手、不同节奏的比赛状态,训练对突发情况的应对能力。与此他并没有忽视心理层面的建设。在一次国际赛失利后,他学会了把失败当成获取信息的渠道,而不是自我否定的理由。